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2021 / 04 / 15

塵蟎到底肉眼可不可見?塵蟎是否真的會引起過敏?

塵蟎是蜘蛛及壁蝨的親戚,無法以肉眼看見,必須在顯微鏡下觀察。塵蟎以人類脫落的細胞為食,喜歡溫暖、潮濕的環境。在多數家裡,寢具、軟墊及地毯是塵蟎的理想生活環境。
台北市衛生局於2008年發布的統計數據中,對國小一年級學童過敏原檢測,塵蟎佔90.79%。

塵蟎過敏有哪些症狀

下列是常見的塵螨過敏症狀:
‧打噴嚏
‧流鼻水
‧眼睛癢、紅腫或流淚
‧鼻塞
‧上顎、喉嚨或鼻子癢
‧鼻涕倒流
‧咳嗽
‧臉部感到壓迫及疼痛
‧眼底的皮膚發藍、腫脹
‧小朋友不斷揉鼻子

若塵蟎過敏導致氣喘,您可能還會有以下症狀:
‧呼吸困難
‧胸悶或胸痛
‧呼氣能聽見喘息聲
‧呼吸不順、咳嗽或喘氣引發睡眠困難
‧感冒或流感等呼吸道病毒使咳嗽或喘氣情形惡化
塵蟎過敏從輕度到重度都有。輕度的塵蟎過敏可能會出現偶發鼻水、眼睛流淚及打噴嚏。嚴重的情形,病情可能持續一段時間(慢性),持續出現打噴嚏、咳嗽、鼻塞、臉部壓迫或嚴重氣喘發作等症狀。


什麼時候該看醫師

有些輕度塵蟎過敏的症狀與普通感冒類似,如流鼻涕或打噴嚏。有時無法輕易分辨是感冒還是過敏,不過,若症狀持續超過一週,過敏的可能性較高。
若症狀十分嚴重,如嚴重鼻塞、喘氣或難以入睡,請打電話給醫師。若喘氣、呼吸不過來的情形快速惡化,或是輕微活動及喘不過氣,請尋求緊急醫療協助。


什麼會導致塵蟎過敏

過敏是免疫系統對未知物質產生排斥的反應,那些物質稱為過敏原,通常不會造成身體上的傷害。過敏原可能是特定食物、花粉或塵蟎。對塵蟎過敏的人可能也會對其殘留物出現過敏反應,如糞便或腐爛的屍體。
即便您的家裡比其他人相對乾淨很多,很多時候,家裡還是會成為塵蟎的溫床。要打造適合塵蟎的環境不難,事實上,一般的臥室就是理想的塵蟎生活環境,床具、地毯及軟墊類家具都會吸附溼氣,使塵蟎大軍不斷茁壯。經年累月,您不斷吸入塵蟎的排遺,可能會使過敏症狀惡化。
請特別留意,任何人都可能因為灰塵引起打噴嚏反應,但對塵蟎的過敏反應只會出現某些人身上。


什麼會增加塵蟎過敏的風險?

下列因素都可能導致塵蟎過敏:
‧家族過敏史:若您的家人有過敏史,您對塵蟎過敏的機率提高。
‧塵蟎接觸史:在高度塵蟎的環境下會增加塵蟎過敏的風險,尤其是幼年時期。
‧兒童或青少年:這個階段的人容易在童年或接近20歲的階段出現塵蟎過敏。


塵蟎過敏的生活調整與居家療法

下列生活調整及居家療法有助於改善塵蟎過敏:

使用抗過敏床罩:將床墊及枕頭置於防塵或抗過敏的床罩裡。這些緊密編織的外罩能防止塵蟎佔據或逃離枕頭及床墊。將彈簧床墊套上抗過敏床罩。

每週清洗床具:使用至少華氏130度(攝氏54.4度)的熱水清洗所有棉被、毯子、枕頭套及床罩,藉此殺死塵蟎並消除過敏原。若無法以熱水清洗床具,請將床具置於超過華氏130度(攝氏54.4度)的烘乾機中烘15分鐘以上。無法清洗的物品冷凍24小時可殺死塵蟎,但無法清除過敏原。

維持低濕度的環境:請將家裡的相對濕度保持在50%以下,使用除濕機或空調能幫助維持低濕度。可使用溼度計(通常可在五金行買到)測量房間濕度。

好好選擇家具:例如避免容易藏積灰塵且難以清潔的床單。並且,請使用濕抹布或靜電油拖把,不要使用乾掃具撢灰,如此一來,可避免灰塵到處飛。

購買能夠清洗的填充玩具:請經常使用熱水清洗並徹底烘乾。此外,別將填充玩具放在床上。

定期使用吸塵器:使用吸塵器吸地毯或軟墊家具可以清除表面灰塵,但是吸塵器無法去除多數的塵蟎及過敏原。請使用雙層微濾袋或高效率空氣微粒子過濾網(HEPA)的吸塵器,以減少清潔器產生的室內灰塵。 若您嚴重過敏,請在別人吸地板時遠離該區域,2小時後在進去。

東西擺放整齊:若小東西會沾灰塵,那塵蟎也會附著在上面。移除臥室中的小飾品、桌面飾品、書籍、雜誌及報紙。

移除地毯及其他塵蟎的家:地毯為塵蟎提供了一個舒服的家,若地毯鋪在水泥地上,情形會更嚴重,因為地毯會吸附水氣,為塵蟎提供潮濕的環境。如果可行的話,請使用磁磚、木材油地氈或塑膠地板取代地毯。請考慮換掉房間中可能沾染塵埃的家具,如軟墊家具、無法清洗的窗簾及百葉窗。

 
資料參考:https://www.storm.mg/lifestyle/2862713?page=1
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