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2021 / 05 / 06

文章分享-光刷牙還不夠!日研究:常清潔牙縫者,死亡風險降3成

大阪大學齒學部教授天野敦雄先生是個牙周病專家,他說:「年過40歲者必須清潔牙縫」。這句話的背後有研究作為佐證。

有個由日本牙科醫師公會的牙醫,針對自己的身體進行10年追蹤調查的世界首例研究報告,簡稱為LEMONADE STUDY,參加這份研究的牙醫約2萬人(約1/3為日本牙科醫師公會的成員),女性佔8%,平均年齡為51歲,多數為正值盛年40~50歲的牙醫。研究始於2001年,這些參加研究的牙醫經追蹤調查後發現,10年後死亡人數有1,086人,亦即10年後約6%的人死亡,這意味著死亡年齡似乎太早了些。(推薦閱讀:哪種人容易得牙周病?)

研究結果:牙齒數量愈少者死亡率愈高

其中更令人玩味的是,從20幾歲到80幾歲的不同世代,有關掉牙數量(平均少掉的牙齒數量)的研究 。

比起一般人,這些參與研究平均年齡40~50歲的牙醫,掉牙數量都比較少。但進入60幾歲,差距即大幅縮減;到了80幾歲無論是男女牙醫,平均少掉的牙齒數量大約20顆。
而且,從這10年間的追蹤調查結果可知:牙齒數量愈少者死亡率愈高。牙齒少5顆以上者,死亡風險增加1.3倍;少10顆以上者,死亡風險增加1.5倍;少20顆以上者,死亡風險攀升到1.8倍。這是世界首例日本的牙醫以自身為調查對象所做的研究,結果證實少了牙齒會引發許多可怕的後果。

這項研究若是針對肺炎,也會得到令人玩味的結果。之前曾說過,地震後肺炎人數會激增,可是,光是少了10顆以上的牙齒,得到肺炎的死亡率就增加2.5倍。(推薦閱讀:牙周病能不能根治?醫師這樣說)

還有個數據也很讓人震驚─缺少牙齒的話,大腿骨骨折的機率也會增加,而且,少20顆以上,大腿骨骨折風險足足增加5倍。為何如此?因為假設我們快摔倒了,會反射性的咬緊牙打開雙腿避免跌跤。但是,沒了牙齒就無法即時打開雙腿維持身體的平衡。一旦少了牙齒,「跌跤」的機率就會大增─這也是牙醫的親身體驗!

令人意外的發現:清潔牙縫能降低死亡率

最後一個讓人訝異的數據是,1天刷牙和清潔牙縫的次數會對生命產生影響。會用牙線或牙間刷的話,可進一步分析死亡率會出現何種變化。

首先是刷牙的次數。1天刷1次以下的牙醫多達14%─真不敢置信。但這個數據有趣的是,1天刷牙4次以上的人和1天刷牙1次以下的人,兩者間的死亡風險於統計學上並無明顯的差異。若光從這個調查來看,一天刷牙的次數似乎跟生命沒有關聯性。

可是,會清潔牙縫的人和不會清潔牙縫的人,死亡風險就出現極大差異。身為牙醫卻「幾乎不會」清潔牙縫者,多達33%─連牙醫自己都不敢相信。但1週會清潔牙縫5次以上的人,相較於幾乎不會清潔牙縫者,死亡風險降了3成左右。

在疫學調查上,若死亡風險能降25%,這是個連醫師都會非常震驚的衝擊性數據。就算是用藥物,也少有藥物能降低截至目前為止的死亡率。由此可見,清潔牙縫具有多麼驚人的效果。

儘管如此,我還是很驚訝於,日本的牙醫每3人就有1人未清潔牙縫的事實。雖然覺得有點無奈,但這就是日本的現況。

反觀在美國,使用牙線是常識,大家都會隨身攜帶牙線。牙線在日本之所以沒有那麼普及,或許也跟牙醫自己沒有清潔牙縫的習慣有關。

從LEMONADE STUDY這份研究報告我們也了解到,清潔牙縫的重要性攸關生命安全─應該把它當成常識,好好跟民眾宣導才是。




資料參考:https://www.commonhealth.com.tw/article/83804
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